Administrarea de colagen menține elasticitatea pielii, dar nu oprește apariția ridurilor, spun oamenii de știință

Administrarea zilnică de suplimente cu colagen poate întineri pielea prin creșterea elasticității și hidratării – dar nu va opri apariția ridurilor, arată un nou studiu publicat pe Aesthetic Surgery Journal Open Forum, citat de BBC.

Experții au analizat dovezile disponibile și spun că pastilele sau pudra de colagen ajută pielea dacă sunt luate în timp, dar nu reprezintă o soluție rapidă.

Suplimentele pot, de asemenea, să atenueze uzura, durerile articulare și rigiditatea cauzate de artrită, conform rezultatelor a 113 studii care au implicat aproape 8.000 de persoane.

Colagenul este un tip de proteină produsă în mod natural în organism, dar care scade odată cu vârsta. Acesta susține și întărește pielea, unghiile, oasele și țesuturile conjunctive, inclusiv tendoanele și cartilajul.

Trump: „Trebuie să fiu implicat” în alegerea următorului lider al Iranului

Trump: Herzog este o „rușine”, trebuie să îl grațieze pe Netanyahu acum, pentru ca premierul să se poată concentra asupra războiului cu Iranul

Colagenul nu este un panaceu

De la începutul vârstei adulte, organismul produce din ce în ce mai puțin colagen, iar colagenul existent se descompune într-un ritm puțin mai rapid. Fumatul și soarele agravează acest lucru.

În jurul menopauzei, pielea pierde și mai mult colagen – aproximativ o treime, spun cercetătorii care au publicat studiul.

Există mai multe tipuri de suplimente pe care oamenii le pot lua, inclusiv colagen marin, bovin și vegan. Studiul nu a putut demonstra dacă anumite tipuri au funcționat mai bine decât altele.

Cercetătorii de la Anglia Ruskin University subliniază faptul că multe dintre studiile efectuate pe suplimente au fost finanțate de industria suplimentelor și că s-au făcut „afirmații îndrăznețe” despre beneficiile anti-îmbătrânire ale colagenului. Studiul nu a avut nicio finanțare din partea industriei.

„Colagenul nu este un panaceu, dar are beneficii credibile atunci când este utilizat constant în timp, în special pentru piele și osteoartrită. Constatările noastre arată beneficii clare în domenii cheie ale îmbătrânirii sănătoase, spulberând în același timp unele dintre miturile din jurul utilizării sale”, a declarat unul dintre principalii cercetători, profesorul Lee Smith.

Colagenul ar putea fi cel mai bine catalogat nu ca tratament antirid, ci pentru întreținerea holistică a pielii îmbătrânite și deteriorate de soare, spun cercetătorii.

„Dacă definim efectul anti-îmbătrânire ca fiind un produs sau o tehnică menită să prevină apariția semnelor îmbătrânirii, atunci consider că rezultatele noastre susțin această afirmație în anumiți parametri. De exemplu, o îmbunătățire a tonusului pielii și a hidratării este asociată cu un aspect mai tineresc”, a adăugat Smith.

Dietă benefică pentru piele

Bridget Benelam, specialistă în nutriție la British Nutrition Foundation, a declarat că dieta este, de asemenea, importantă pentru sănătatea pielii.
„Vitamina C ajută la formarea colagenului, așadar un aport suficient din alimente precum citrice, fructe de pădure, legume verzi, ardei și roșii poate ajuta. Zincul, care se găsește în carne, carne de pasăre, brânză, unele crustacee, nuci, semințe și cereale integrale, ajută, de asemenea, organismul să producă colagen.
Sursele alimentare de colagen și multe suplimente de colagen sunt fabricate din produse de origine animală și, prin urmare, nu sunt potrivite pentru dietele vegane. Cu toate acestea, organismul își produce propriul colagen din aminoacizii găsiți în proteinele alimentare, așadar proteinele din surse precum fasolea și lintea pot furniza aminoacizii necesari pentru producerea de colagen. Există, de asemenea, suplimente vegane disponibile”, a declarant Benelam.
Dr. Tamara Griffiths, președinta Asociației Britanice a Dermatologilor, a salutat cercetarea, adăugând însă că „sunt necesare date suplimentare, obținute prin studii dermatologice bine concepute și direcționate, pentru a confirma și dezvolta potențialul evidențiat de această analiză.”