Oamenii mai activi seara târziu și noaptea au un risc mult mai ridicat de infarct și AVC, relevă un amplu studiu britanic

Adaugă ca sursă preferată pe Google

Analiza a inclus peste 322.000 de adulți (vârsta medie ~57 ani) din UK Biobank, fără istoric inițial de boli cardiace, urmăriți pe o perioadă medie de 13,8 ani. Rezultatele arată că „bufnițele” au un risc cu 16% mai mare de infarct sau AVC comparativ cu cei cu cronotip intermediar (nici clar matinal, nici nocturn).

Riscul general de sănătate cardiovasculară proastă (scor Life’s Essential 8 sub 50 de puncte) este cu 79% mai mare la această categorie. Asocierea este mai puternică la femei decât la bărbați.

Fostul premier britanic Boris Johnson, după atacul rusesc care era să-l ucidă: „Când le vom da ucrainenilor apărarea antiaeriană de care au nevoie?”

Traian Băsescru, critici dure la adresa președintelui Dan: „Nu cred că problema Guvernului a fost discutată între periniță, dansul miresei și plata darului. Dacă guvernarea era priorizată, rezolvai înainte de nuntă”

Studiul subliniază că nu doar munca în ture de noapte, ci și un stil de viață nocturn constant (dezechilibru circadian, expunere târzie la lumină artificială, somn insuficient) contribuie la risc.

Aproximativ 75% din legătura cu riscul CVD este explicată de factori modificabili de stil de viață: fumat, somn insuficient sau neregulat, dietă nesănătoasă, activitate fizică redusă și alți indicatori din scorul LE8 (Life’s Essential 8 – metrică AHA pentru sănătate cardiovasculară).

Cercetătorii notează că intervențiile țintite pe factorii de risc (renunțare la fumat, îmbunătățirea somnului, dietă și mișcare) pot reduce semnificativ riscul suplimentar.
Recomandările practice includ: stabilirea unui program regulat de somn (7–9 ore/noapte, ideal culcare între 22:00–23:00); reducerea expunerii la lumină artificială seara; adoptarea obiceiurilor sănătoase: alimentație echilibrată, exerciții regulate și evitarea fumatului.