sanatate Arhive - Pagina 5 din 22 - Aktual24

15 Aug. 2026

Uleiul de măsline nu este doar pentru salate. Beneficiile care îl fac atât de valoros în dietă

Uleiul de măsline este una dintre grăsimile emblematice ale alimentației mediteraneene și, dintre uleiurile folosite frecvent în bucătărie, este unul dintre cele mai bine studiate din perspectiva sănătății cardiovasculare. Valoarea lui nu vine dintr-un singur nutrient, ci din combinația dintre acizii grași mononesaturați și, în special în variantele virgine și extravirgine, compușii fenolici naturali. Cercetările […]

15 Aug. 2026

Must sau vin, care dintre ele aduce mai multe beneficii și care ascunde mai multe riscuri

Mustul și vinul pornesc de la aceeași materie primă, strugurele, însă asemănările dintre cele două băuturi se reduc considerabil odată cu începerea fermentației. Din punct de vedere nutrițional și medical, diferența esențială este dată de transformarea zaharurilor naturale din struguri în alcool etilic. Din acest motiv, efectele celor două produse asupra organismului nu pot fi […]

15 Aug. 2026

Secretul mierii zaharisite. De ce apare cristalizarea și cum o topești corect

Mierea este unul dintre alimentele în jurul cărora s-au format numeroase mituri. Unul dintre cele mai răspândite este acela că mierea care se zaharisește ar fi falsificată sau de calitate slabă. În realitate, cristalizarea este un fenomen natural, determinat în mare măsură de compoziția mierii și de condițiile în care aceasta este păstrată. Mierea poate […]

11 Aug. 2026

Ce se ascunde în sticlele și caserolele refolosite. Descoperirea specialiștilor despre un obicei aparent inofensiv

Refolosirea unei sticle din plastic sau a unei caserole de la mâncarea comandată pare un gest economic și prietenos cu mediul. Problemele pot apărea însă atunci când un ambalaj conceput pentru o singură utilizare este spălat, zgâriat, încălzit și folosit săptămâni la rând. Specialiștii atrag atenția că riscul nu vine din simplul fapt că recipientul […]

10 Aug. 2026

Canicula îți taie pofta de mâncare. Reacție normală sau semnal de alarmă

În zilele caniculare, până și o mâncare preferată poate deveni greu de privit. Pentru mulți oameni, reducerea temporară a poftei de mâncare reprezintă o reacție firească la stresul termic. Organismul nu încetează să aibă nevoie de energie, însă își schimbă prioritățile pentru a-și menține temperatura internă în limite sigure. Efectul nu apare la toată lumea […]

09 Aug. 2026

10.000 de pași nu sunt obligatorii. Obiectivul zilnic recomandat este mai ușor de atins

Zece mii de pași pe zi au devenit un reper popular, însă această cifră nu reprezintă un prag medical universal. Dovezile disponibile arată că sănătatea poate avea de câștigat și de pe urma unor obiective mai accesibile. Pentru majoritatea adulților, aproximativ 22 de minute de mers alert pe zi acoperă limita minimă recomandată la nivel […]

08 Aug. 2026

Temperatura resimțită poate depăși 50°C. Ce se întâmplă în organism pe caniculă și cum ne protejăm

Canicula nu înseamnă doar disconfort. Temperaturile foarte ridicate obligă organismul să lucreze permanent pentru a-și menține temperatura internă în limite compatibile cu funcționarea normală. Atunci când căldura se combină cu umiditatea crescută, transpirația se evaporă mai greu, iar principalul mecanism natural de răcire a corpului își pierde din eficiență. În anumite condiții, o temperatură a […]

08 Aug. 2026

Canicula și frigul brusc pot agrava bolile cronice. Semnalele de alarmă care nu trebuie ignorate

Canicula nu înseamnă doar disconfort, iar frigul nu este doar o problemă de confort termic. Pentru persoanele cu boli cardiovasculare sau respiratorii, temperaturile extreme pot deveni un factor suplimentar de stres pentru organism și pot favoriza agravarea simptomelor ori decompensarea unei afecțiuni deja existente. Într-o informare actualizată la 31 iulie 2026, Organizația Mondială a Sănătății […]

06 Aug. 2026

Bei energizante pentru un plus de energie? Ce se poate întâmpla cu inima, tensiunea și somnul

O doză de energizant deschisă în grabă după o noapte cu prea puțin somn poate părea o soluție simplă pentru oboseală. Cofeina crește temporar starea de alertă, însă efectele nu se opresc întotdeauna aici. În funcție de cantitatea consumată, de sensibilitatea individuală și de celelalte surse de cofeină din aceeași zi, pot apărea palpitații, creșteri […]

05 Aug. 2026

Ce dezvăluie somnul despre sănătatea noastră. Tehnologia care poate descoperi probleme medicale înainte de apariția simptomelor

Somnul ar putea deveni una dintre cele mai importante surse de informații despre sănătatea întregului organism. Cercetătorii folosesc tot mai mult inteligența artificială pentru a analiza datele obținute în timpul investigațiilor de somn, iar rezultatele sugerează că aceste tehnologii ar putea ajuta medicii să identifice din timp riscuri asociate cu boli cardiovasculare, tulburări neurologice și […]

04 Aug. 2026

Lactoferina, arma naturală ascunsă în lapte. Proteina care sprijină sistemul imunitar, devenind un scut împotriva infecțiilor

Un aliment consumat de milioane de oameni zilnic ascunde o componentă cu un rol surprinzător în apărarea organismului. Laptele nu este doar o sursă de calciu, proteine și vitamine, ci conține și lactoferină, o proteină cu proprietăți imunologice importante, capabilă să influențeze modul în care organismul luptă împotriva bacteriilor și a altor agenți infecțioși. O […]

03 Aug. 2026

Semnalul pe care organismul îl transmite înainte de boală. De ce sunt esențiale analizele de sânge în fiecare an

Mulți oameni trăiesc luni întregi cu o stare de oboseală pe care o pun pe seama stresului, a lipsei de somn sau a unui program prea încărcat. Însă, uneori, organismul transmite, prin această stare aparent banală, un mesaj important: ceva nu funcționează corect. O simplă analiză de sânge făcută la timp poate descoperi boli care […]

02 Aug. 2026

Trigliceridele mari, un semnal de alarmă pentru organism pe care nu trebuie să îl ignori

Analizele de sânge pot ascunde uneori probleme care evoluează ani întregi fără să provoace simptome evidente. Printre acestea se află trigliceridele crescute, o tulburare metabolică frecvent întâlnită, dar adesea subestimată. Mulți oameni verifică nivelul colesterolului, însă ignoră o altă categorie importantă de grăsimi care circulă prin organism și care, în exces, pot declanșa un lanț […]

30 Iul. 2026

Patru tehnici care te ajută să îți recapeți claritatea mentală în momentele de suferință intensă

Cu toții trecem prin momente în care emoțiile devin atât de puternice încât ne este greu să gândim limpede sau să luăm decizii bune. În astfel de situații, avem tendința de a reacționa impulsiv: putem avea o izbucnire de furie, putem încerca să înecăm problema în alcool sau putem alege să o ignorăm complet. Însă […]

26 Iul. 2026

Cancerul de sân poate fi tratat cu succes când este descoperit în primele stadii, iar o tumoră mică poate însemna o șansă uriașă

Cancerul de sân reprezintă una dintre cele mai mari provocări ale medicinei moderne, fiind una dintre cele mai frecvente forme de cancer diagnosticate în rândul femeilor. Cu toate acestea, evoluția tehnologiei medicale și metodele moderne de diagnostic au schimbat radical perspectiva asupra acestei boli. Specialiștii transmit un mesaj extrem de important: cancerul de sân nu […]