sport și sănătate

Diabetul zaharat de tip 2 nu apare peste noapte. În multe cazuri, organismul începe să transmită semnale cu ani înainte ca boala să fie diagnosticată, iar unul dintre cele mai importante avertismente este rezistența la insulină. Acest dezechilibru metabolic apare atunci când celulele nu mai răspund eficient la acțiunea insulinei, hormonul care permite glucozei din […]

Te ridici de pe canapea după câteva zile în care ai făcut foarte puțină mișcare, începi să mergi prin casă, urci câteva trepte sau faci o activitate obișnuită, iar inima începe să bată puternic, rapid și uneori neregulat. Mulți oameni consideră că este o reacție normală după o perioadă de repaus, însă medicii avertizează că […]

În ultimii ani, medicina preventivă a început să privească activitatea fizică dintr-o perspectivă mult mai complexă. Dacă în trecut exercițiile de forță erau asociate mai ales cu dezvoltarea musculaturii și cu performanța sportivă, astăzi specialiștii le consideră un instrument important pentru menținerea sănătății întregului organism. Ridicarea greutăților, exercițiile cu propria greutate corporală și antrenamentele care […]