sport Arhive - Aktual24

07 Aug. 2026

Ce se întâmplă în corp dacă facem o oră de mișcare la două zile. Mecanismul care poate reduce riscul de diabet

O oră de mișcare la două zile poate părea o recomandare simplă, aproape prea simplă în raport cu efectele pe care activitatea fizică le poate avea asupra organismului. În realitate, această rutină are o explicație metabolică solidă. Mușchiul aflat în activitate nu consumă doar calorii. El își modifică rapid modul în care preia glucoza din […]

17 Iul. 2026

Febra musculară și mișcarea zilnică, mecanismele prin care organismul își păstrează forța și vitalitatea

Pentru multe persoane, febra musculară este asociată cu o stare neplăcută care apare după un antrenament intens: mușchi rigizi, dificultăți la urcatul scărilor, senzație de tensiune sau durere la fiecare mișcare. Din acest motiv, mulți oameni aleg să evite sportul după primele episoade de disconfort, considerând că organismul le transmite că au exagerat. Medicii explică […]

06 Iul. 2026

Primăria Brașov oferă vouchere de 150 de lei pe lună pentru copiii care fac sport. Cine poate beneficia de sprijin

Primăria Brașov lansează un nou program prin care îi încurajează pe copii să practice sport. Începând din acest an, elevii din municipiu vor putea primi un voucher lunar de 150 de lei pentru plata abonamentului sau a cotizației la cluburile sportive unde sunt înscriși. Programul va fi finanțat din bugetul local și se adresează copiilor […]

10 Iun. 2026

Consumul de sare la persoanele active, când devine necesar un aport crescut de sodiu

Sodiul este unul dintre cei mai importanți electroliți ai organismului uman, având rol esențial în menținerea volumului sanguin, a tensiunii arteriale și a funcționării normale a sistemului nervos și muscular. În practica medicală, dezechilibrele de sodiu, în special hiponatremia, reprezintă o cauză frecventă de simptome neurologice nespecifice, de la amețeli ușoare până la confuzie severă […]

07 Iun. 2026

Ce se întâmplă în corpul tău când bei cafea și cum îți afectează metabolismul și slăbirea

După ingestia unei cești de cafea, cafeina este absorbită rapid la nivel gastrointestinal, atingând concentrații plasmatice maxime în aproximativ 30–60 de minute. În acest interval, substanța traversează bariera hemato-encefalică și acționează predominant asupra sistemului nervos central. Mecanismul principal este blocarea receptorilor de adenozină. Adenozina este un neuromodulator care se acumulează pe parcursul zilei și induce […]

10 Mai 2026

Sportul, „medicamentul” creierului: cum mișcarea protejează împotriva Alzheimer și Parkinson și susține sănătatea cognitivă

În ultimele decenii, cercetarea medicală a demonstrat tot mai clar că activitatea fizică nu influențează doar sistemul cardiovascular sau masa musculară, ci are efecte profunde asupra creierului. Mișcarea regulată este asociată cu încetinirea declinului cognitiv, reducerea inflamației cerebrale și menținerea integrității neuronale. În contextul creșterii incidenței bolilor neurodegenerative precum Alzheimer și Parkinson, sportul devine un […]

04 Mai 2026

Hidratarea după efort: de ce apa nu este întotdeauna suficientă pentru o recuperare optimă

După un efort fizic intens, organismul nu se confruntă doar cu o simplă pierdere de apă, ci cu un dezechilibru complex la nivel hidroelectrolitic și metabolic. Transpirația reprezintă principalul mecanism de termoreglare al corpului, însă prin acest proces nu se elimină doar lichid, ci și electroliți esențiali, precum sodiul, potasiul, clorul și magneziul. Aceste elemente […]

06 Mart. 2026

Riscurile joggingului: cum să alergi în siguranță și să eviți accidentările

Joggingul este o formă accesibilă și eficientă de mișcare, recomandată pentru îmbunătățirea sănătății cardiovasculare și pentru menținerea unei stări generale bune. Totuși, în ciuda beneficiilor sale, alergarea poate implica anumite riscuri dacă nu este practicată corect. Mulți oameni pornesc cu entuziasm, dar ignoră semnalele corpului sau nu acordă atenție tehnicii și echipamentului. Înțelegerea riscurilor și […]

21 Ian. 2026

De ce combinarea mai multor tipuri de exerciții poate fi cheia unei vieți mai lungi

În ultimele decenii, activitatea fizică a fost recunoscută ca unul dintre cei mai importanți factori de prevenție în sănătatea publică. Totuși, cercetările recente sugerează că nu doar volumul exercițiului contează, ci și diversitatea acestuia. Practicarea mai multor tipuri de activități fizice, integrate într-o rutină echilibrată, poate avea un impact semnificativ asupra longevității și asupra reducerii […]

17 Ian. 2025

Organizatorii Jocurilor Olimpice de la Paris neaga ca sunt probleme majore legate de degradarea medaliilor: „Un procent mic din cele 5.084 de medalii realizate”

Organizatorii Jocurilor Olimpice de la Paris 2024 au declarat ca doar un numar foarte mic de medalii au fost returnate din cauza defectelor, dezmintind relatarile privind o problema pe scara larga. Acestia au subliniat ca situatia este sub control, iar inlocuirile au fost deja initiate. „Putem spune ca este vorba doar despre o foarte mica […]

01 Ian. 2025

Elisabeta Lipa, inlocuita la conducerea Agentiei Nationale pentru Sport: „Haturile” trec la Thomas Moldovan

Elisabeta Lipa, 60 de ani, fosta campioana olimpica la canotaj, a fost eliberata la cerere din functia de presedinte al Agentiei Nationale pentru Sport (ANS). Atributiile acesteia vor fi preluate temporar de vicepresedintele Thomas Moldovan, conform unei decizii semnate de premierul Marcel Ciolacu. „La data de 31 decembrie 2024, doamna Elisabeta Lipa se elibereaza, la […]

21 Dec. 2024

Constanta: Sportul ca stil de viata. Performantele unei mame campioane

Povestea familiei Vlad este una despre pasiune pentru sport si un exemplu pentru promovarea unui stil de viata sanatos. Madalina Loredana Vlad, fosta campioana la scrima, si fiul ei cel mare, Matheo Fabian Vlad, continua sa demonstreze ca performanta se cladeste prin munca si pasiune, informeaza ziuadeconstanta.ro La doar cinci ani si jumatate, Matheo Fabian […]

26 Nov. 2024

Sportivii cer investitii. Gala „110 ani de Olimpism in Romania”, apeluri la schimbare. David Popovici: “Daca as fi premier pentru o zi, as urgenta refacerea bazinului de interior de la Lia Manoliu”

La Gala 110 ani de Olimpism in Romania, desfasurata luni seara, marii sportivi ai tarii au fost in prim-plan, celebrand performantele de la Jocurile Olimpice de la Paris, dar si adresand apeluri pentru investitii mai mari in sportul romanesc. Evenimentul, organizat de Comitetul Olimpic si Sportiv Roman, a fost marcat de momente emotionante si mesaje […]

03 Nov. 2024

Baneasa Forest Run 2024, eveniment sportiv in natura dedicat amatorilor, are loc astazi

Baneasa Forest Run revine in 2024 cu o noua editie, programata pe 3 noiembrie, pentru toti cei care iubesc miscarea in aer liber, de la 09 – 17. Evenimentul, organizat in padurea Baneasa din Bucuresti, atrage anual sute de participanti entuziasmati de alergarea in natura. Destinat in special amatorilor, Baneasa Forest Run promoveaza alergarea ca […]

01 Aug. 2024

David Popovici ii trage de urechi pe guvernanti: „Ar trebui investit mai mult in sport si investit cu cap! Avem destule stadioane, dar bazine si sali de sport, mai greu”

Inotatorul David Popovici a declarat, miercuri noaptea, ca ar vrea ca medaliile sale de aur si bronz cucerite la Jocurile Olimpice de la Paris sa aduca mai multe investitii in sali de sport. El a explicat ca nu este normal sa se sufoce la antrenamentele pe care le efectueaza la bazinul din Complexul „Lia Manoliu” […]